co jest

widzieliscie co jest na wp? jest ankieta kto był najlepszym komentatorem na euro i mozna sciągnąc niektórw wpadki komentatorów. oczywiscie najewiecej jest Gmocha

witam, wczoraj skonczyłem cykl na cm3 i zastanawiam sie nad zakupem jakiegos białka słyszalem ze białko ostrowi jest niezłe i tanie co jest dla mnie bardzo wazne. Co o tym sadzicie?

Koncze sawa i fajnie dziala,jednak musze sypac juz 20g co jest nieoplacalne. zeby wychodzilo taniej i lepiej mysle o pojedynczysz skladnikach jakims polaczeniu np; agmatyna na pompe i cos co da kopa (przede wszystkim) . Do tego leci 10g gliceryny.Dodam ze jestem odporny na pre i przy wadze 100kg zawsze musze brac 2x porcje zeby dobrze cos poczuc

CO jest lepsze? Jezeli w wielu dietach jest po treningu jakas tam odzywka z bialkiem to moge zastapic kurczakiem?? Roznia sie one przyswajalnoscia? CHodzi mi o to ze twarog przyswaja sie dlugo a one jak? Dodam, ze jestem raczej przeciwnikiem odzywek, suplementow i czegos mocniejszego tym bardziej. pozdro

[...] walizki w stylu strong men każda 50-60 kg... (miałem pas) od tego czasu plecy (nie wiem czy to kręgosłup czy najszersze grzbietu) bola mnie dosc mocno na wysokosci mostka (jest tak przy bieganiu) i ogolnie... Nie wiem co jest? Cos sobie zrobilem chyba?;/ myslicie zeby udac sie do lekarza? A jesli tak to jakie badania? Mogłem sobie uszkodzić [...]

oto moj plan i dieta moj sprzet to hantle gryf łamany drążek rozporowy dieta sniadanie owsianka z mlekiem lub jajecznica z chlebem razowym obiad w szkole zalezy co jest obiad w domu czyli posiłek przedtreningowy zupa lub ziemniaki z kotletem miesem albo ryz z miesem po treningu znow ten obiad ktory jeszcze został lub jakies parowki kiełbasa lub [...]

witam! mam pytanie, co jest korzystniejsze dla czlowieka i co duzo bardziej warto stosowac: opalanie na slonku czy na solarium? Niech kazdy sie wypowie na ten temat kto choc troche posiadl wiedze :) pozdrawiam

Witam wszystkich. Mam 14 lat i waże 72kg mam 172cm wzrostu. Ułożyłem sobie plan FBW. Chciałbym żebyście go ocenili moze poprawili i powiedzieli mi co jest źle. Oto ten Plan Poniedziałek,Czwartek Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 12x10x10 Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy 10x10x8 Triceps: Prostowanie hantli 8x8x8 Plecy: Wiosłowanie [...]

biało - mówią że wpc ostrowia to shit gejner - mass xxl / mega mass 4000 to cukry proste a co jest półkę wyżej? macie coś co można polecić z czystym sumieniem pod każdym względem a nie kosztuje fortunę?

poniewaz trening mam bardzo pozno a jestem na redukcji co jest wazne w tym przypadku, chialbym wiedziec jak maja wygladac posilki okolotreningowe przed i po jestem na low carb ustalone 144g ww/dzien w dni treningowe, 115g w nietreningowy myslalem jak wykorzystac baton ROX bo troche tego mam i wrzucic 30 min przed treningiem i banan po treningu 30 [...]

Jestem posiadaczem wyżej wymienionego tubingu/tube/linek oporowych czy jakkolwiek to nazwać. Ćwiczę sobie z nimi w domu i jestem z nich zadowolony, ale nie o tym ten post. Interesuję mnie bardziej to czy mogę używać ich do ćwiczeń szybkości, a przez to i siły uderzenia. Np. tak, że biorę linkę, przekładam przez coś, co jest przytwierdzone przy [...]

[...] lecz cwiczylem. W tym tygodniu przychodzac w poniedzialek na silownie nie bylem w stanie podniesc sam 36k i koledzy musieli mi pomagac przy kazdym powtorzeniu przy serii, co jest nie tak ? Na nastepnym chcialem wyciskac hantlami i nie bylem w stanie wycisnac 4kg, czuje ze z treningu na trening jest coraz gorzej. Nie moge cwiczyc poniewaz [...]

witam mam pytanie jakie najlepiej brac sterydy zeby szybko wyrobic miesnie z tego co wiem to dece i tescia ale slyszalem ze shotgan tez jest dobry i co jest lepsze??

co jest lepsze na sniadanie i tak ogolnie podczas dnia bo zastanaiwam sie co wstawic do dietki? czekam na opinie

Mam 16 lat i nie wiem co uzyc do spalania HMB czy Thermo Speed. co jest bezpieczniejsze i co ma lepsze efekty ? prosze o odp ?

[...] podjąć dyskusję na temat dawkowania Tribulus Terrestris. Opinię o nim są bardzo zróżnicowane. Według badań potrafi podnieść zawartość własnego testosteronu we krwi, co jest priorytetem w sportach siłowych. Oczywiście na efektywność tego suplementu zalicza się wiele czynników. Nie wiadomo jak poszczególny organizm reaguje oraz jakie dawki [...]

[...] z lokcia prosto w nerke, troche zabolalo, ale gralem do konca...... od tego momentu oddawalem mocz w normalnym kolorze, dzisiaj rano takze az do teraz - kiedy zobaczylem farbe koloru czerwonego - lejaca sie strumieniami... nic mnie nie boli, nie wiem co jest wgrane, musze tez powiedziec ze wczoraj jadlem salatke z burakow do obiadu... pzodro

[...] w punkcie na którym chciałbym się już zacząć redukować o jakies 5 kilo. Efekt ten chcę uzyskać do wakacji. Od września staram się budować masę ale nabieram też brzuszka. Co jest dziwne nie mam otłuszczonych nóg albo rąk. Wiem, ze nie da się spalić tylko brzucha. Czy mając dietę na masę mogę dokupić spalacz który ,,zapobiegnie" lub zminimalizuje [...]

potrzebny mi dobry trening nóg trenuje 3 razy w tygodniu standardowym splitem wtorek kalata+tricek czwartek plecy+ bicek sobota barki+ nogi i niewiem jak nogi trenować co jest dobre na początek z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa do 90kg Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne [...]

mam pytanie co jest w miarę zdrowe i pozbawione niezdrowych składników do picia nie myślę o wódce ani innych % napojach tylko o czymś co można by pić w domu. czekam na odpowiedzi. (ja jakoś nie mgę wymyślić nic takiego nie szkodzącego)